スマホのデータ移行｜写真・連絡先・アプリを安全に引っ越す基本手順

格安SIMへの乗り換えは、回線だけの話ではありません。

端末を替える、初期化する、eSIMで入れ替える。こういうタイミングで困るのが「データ移行」です。

やること自体は難しくありませんが、順番を間違えると取り返しがつかないことがあります。ここでは、写真・連絡先・アプリを安全に移す基本手順をまとめます。

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結論：データ移行は「準備」→「移行」→「認証確認」で完成する

移行で詰む人ほど、「移す」作業に集中します。本当に詰むのは、準備不足と認証の見落としです。

• 準備：バックアップとログイン情報を揃える
• 移行：写真・連絡先・アプリを移す
• 確認：2段階認証やログインを通す

結論：データ移行は「コピー」ではなく、元どおり使える状態に戻すまでがゴールです。

移行前チェック：ここを飛ばすと事故る

移行前に、最低限これだけは揃えます。

• 各サービスのログイン手段（メール/パスワード/連携）を確認
• SMSが受け取れる状態か確認（乗り換え直後は特に）
• 写真・連絡先のバックアップが最新か確認
• 端末のロック（パスコード/指紋）を設定

ポイント：「ログインできない」が一番面倒です。移行前に“入れる状態”を固めるほど、移行は楽になります。

何から移す？優先順位はこれ（迷わない順番）

優先	項目	理由
1	連絡先	復旧に時間がかかると困る
2	写真・動画	容量が大きく、時間がかかる
3	主要アプリ	ログインと認証が必要
4	2段階認証・決済系	詰むと復旧が面倒

結論：最初に「連絡先」、最後に「認証」。この順番が事故りにくいです。

連絡先の移行：同期が最強（手作業は地獄）

連絡先は、同期ができているかで難易度が変わります。

• Googleアカウントで同期（Android中心）
• Apple IDで同期（iPhone中心）
• 移行後に「連絡先が0件」なら同期設定を疑う

ポイント：連絡先は“移したつもり”が怖いです。新端末で件数をざっくり確認して安心に変えます。

写真・動画の移行：Wi-Fiと時間を確保する

写真・動画は容量が大きいので、通信と時間が支配します。

• Wi-Fiでバックアップ/復元する
• 充電しながら作業する
• 途中で止まったら、まず時間を置く

結論：写真は「夜に仕込む」が一番ラクです。焦って途中でいじるほど失敗します。

アプリの移行：入れるだけでは終わらない（ログインが本番）

アプリはインストールできても、ログインと認証で詰みます。特に次の系統です。

• 銀行・証券・決済（本人確認が厳しい）
• 2段階認証アプリ
• 仕事系（チャット、会議、管理ツール）

ポイント：先に「普段の生活が回るアプリ」からログインを通し、最後に重い本人確認系をやる方が精神的にラクです。

2段階認証で詰まないコツ：移行の前に“復旧手段”を確保

2段階認証は、失敗するとアカウントが戻りません。移行前に、復旧手段を確保します。

• バックアップコードがあるなら保管
• 別の認証手段（メール、別端末）が使えるか確認
• SMSが受け取れる状態を確保

結論：2段階認証は「移行してから考える」が一番危険です。先に逃げ道を作ります。

移行後チェック：最低これだけ通ればOK

• 連絡先が正常に表示される
• 写真が見られる（必要な分が戻っている）
• 主要アプリ（連絡・仕事・決済）のログインが通る
• SMS認証が受け取れる

ポイント：全部完璧を狙うより、「生活が回る状態」を最優先にすると、移行が速く終わります。

最後はランキングで「乗り換え後も詰みにくい候補」を選ぶ

データ移行で詰む原因は、回線側の設定やSMS、サポートの相性にもあります。乗り換え後の初期設定がラクな候補から選ぶと、移行全体がスムーズになります。

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